Anna's Junk

Hallo zusammen, ich weiß, dass es sehr ruhig hier war, aber das hat einen Grund und zwar habe ich mich als Style Coach selbstständig gemacht. :)  Das ist aber heute nicht mein Thema, sondern wie schon angekündigt wollte ich hier meine Erfahrungen zum Pole Fitness kund tun, da ich vor kurzen ein T estimonials  Geschrieben habe und mich auch ganz viele darauf angesprochen haben, wie dass denn so ist  :) Zuerst einmal wie ich, denn dazu kam. Manche von euch wissen vielleicht, dass ich in meiner Kindheit und auch noch im Jugendalter Ballett ziemlich intensiv (zumindest für ein Hobby) getanzt habe. Damit habe ich aber mit 15 Jahren, wegen der Schule aufgehört. Das wars... das erst mal mit dem Sport und da kam auch das Hüftgold (komm mir gerade vor wie in der Weight Watchers Werbung mit Oliver Kahn ;)) So ist das nun mal. Auf jedenfall war ich dann im Fitnessstudio und hab Kurse besucht usw., aber naja das wahre war nicht dabei, da man ja quasi dem Trainer nur nach...

Mein erster Blogpost ist ein Rezept für einen Mug Cake den ich mir gerne zum Frühstück mache. Über Feedback über meinen ersten Post, sowie über das Rezept würde ich mich freuen :)  Man benötigt:  4 EL Haferflocken 1 gestrichenen TL Backpulver 1/4 Tasse Milch* 1 Ei etwas Agavendicksaft 1 große Tasse ;) Zuerst alle trockenen Zutaten gut vermengen, dann Milch und Ei darunter rühren. Variationen: Der Mug Cake auf dem Bild ist mit zusätzlich 2 EL Kakao und eine Handvoll Blaubeeren. Erlaubt ist alles was schmeckt. :) Gerne nehme ich auch Kokosflocken oder Zimt. Danach alles gut vermengen und 3 Minuten in die Mikrowelle. Ihr könnt ihn direkt aus der Tasse essen oder auf einen Teller stürzen. Ich stürzen meinen meistens, da ich oftmals noch Joghurt und Früchte oder Nüsse dazu esse. * natürlich könnt ihr normale Kuhmilch verwenden. Ich nehme je nach dem was ich zuhause habe auch Sojamilch oder ähnliches. Viel Spaß beim ausprobieren.